12時半ごろ布団に入った。一発抜いて、Falling Into Infinityを聴きながら目を閉じた。Burning My Soulあたりから意識がなくてTrial of Tearsあたりから目が覚めた。次にTrain of Thoughtを聴き始めた。Honor Thy Fatherあたりから意識がなくなっていた。 7…

2時ごろ布団に入った。寝るまでにかかった時間はたぶん1時間弱ぐらいだと思う。 8時半ごろ布団から出た。 9時ごろ車で母親を職場へと送った。 家に帰ると朝食をとって少しダラダラとしてから二階の整理の続きをやった。 13時ごろ昼食をとって少しダラダラと…

以前、オナニーのルールを決めたのだが、昨日から破っている。昨日の日記にも書いているように、昨日から抜いてもいい曜日じゃないのに普通に好きなだけ抜いている。つまり旧ルールはこれで終わり。 で、今日から新たなルールを設けようと思う。夜布団に入っ…

1時過ぎに布団に入った。一発しこってから、めずらしくブルーハーツを聴きながら目を閉じた。寝るのに1時間近くかかったと思う。 アイドルのSHOWROOMを聴くため7時ごろ布団から出てスマホを取にいった。そして布団に戻り、布団のなかで聴いた。 8時半ごろ布…

たしか1時半ごろ布団に入った。オナニーできる日なのでとりあえず一発抜いた。そして音楽を聴きながら目を瞑った。しかしなかなか寝付くことはできなかった。というか今日はほとんど寝れなかった。3時を過ぎたころからはとうとうスマホを布団に持ち込んでし…

朝なんとなくゴミ出しをした。思えば以前はこんなことできなかったな。明るい時間、しかも近所の人と出くわす可能性の高い朝の時間帯、以前だったら恐ろしくてとてもじゃないけど外には出れなかったな、カーテンの隙間から外をチラ見するのすらたじろんでい…

1時過ぎに布団に入った。寝るのに1時間以上はかかった。中途覚醒も何度かあった。 7時に愛洲澪のSHOWROOMを聴くために起きたが、今日はどうやら休みのようだった。しかしこんどは7時半から綿谷湊のSHOWROOMが始まったので、それを聴くため起床した。 軽く朝…

あれだ、昨日10分で書くと書いたが、そうすると今度は「10分で書ききらなければいけない」とか考えてしまい着手できなくなるな。 今、時間は20時17分。 まあ、日記を書いていく。 昨日は22時過ぎに布団に入った。いつもよりかなり早い。というのも、飯を食う…

今日も10分以内で書く。というか今日からしばらくは10分以内で書くことにする。 1時半ごろ布団に入った。音楽を聴きながら目を瞑って、1時間ぐらいで寝ることができた。 7時半ごろ布団から出た。軽く朝食をとって車で母親を職場へと送った。 帰ってくると、…

今日は10分で書く。 1時半ごろ布団に入った。なかなか寝れなかった。寝れるまで1時間以上はかかったと思う。2回ほどシコった。 たしか布団から出たのは13時ごろだった。ちなみに布団を出る前に1回シコった。 朝昼兼用の飯を食った。 14時ごろパソコンのある…

昨日は30分以内で書いたわけだが、今日は20分以内で書くことにする。というのも、ここのとこ本当にこれを書いている時間がけっこう負担だし、無駄に感じつつあるため。 では以下、日記を書いていく。 1時過ぎに布団に入った。今日もまた寝るのに1時間以上か…

記事を書きはじめて推敲から記事タイトル決めまで全部あわせて30分以内に済ませたい。というか今日はそうする。 というのも、いつも書いている日記記事なのだが、けっこう時間がかかってしまっている。原因としては、書きはじめてもすぐに中断して他ごとをし…

1時半ごろ布団に入った。今日はオナニーができる日なので一発抜いてから、Falling Into Infinityを聴きながら目を瞑った。寝付くまでに昨日ほど時間はかからなかったが、それなりに時間はかかった。中途覚醒は何度かあり、その際にも一発抜いた。 8時ごろ目…

1時半ごろ布団に入った。今日も寝れなさそうな気がしたので比較的入眠しやすいTrain of Thoughtを聴きながら目を瞑った。しかし予想通り寝れなかった。ピルクルを一本飲んで次はMetropolis Part 2を聴きながら目を瞑った。8曲目Homeの途中から意識を失うこと…

2時ごろ布団に入った。昨日に引き続き、なかなか眠れなかった。30分ぐらいするとようやくウトウトはしてきたのだが寝付けない。一瞬だけ寝落ちするもすぐ目が覚める。時計を見ると3時を過ぎていた。寝付くまでに2時間近くかかったかもしれない。おそらく、オ…

色々と書きたいことはあるのだが、結局本当に書きたいことは書けず、書きたくもないこと、どーでもいいことを書いているだけなので、もう書かない方がいいんじゃねーのかなと思ったりもする。 と言いつつ今日も日記を書く。 1時半ごろ布団に入った。なかなか…

こないだ筋トレの方針転換をすると書いたが、オナニーについてもルールを決めようと思う。 これまではストレス解消のためにオナニーは好きなだけやっていたのだが、昨日から、やってもいい曜日を決めてやることにした。 具体的には、火曜日と金曜日の週2日だ…

綿谷湊のSHOWROOMを聴きながら書いている。 今日も日記を書く。 2時半ごろ布団に入った。眠るまでにそれほど時間はかからなかったと思う。中途覚醒は数回あった。 10時半に目覚ましをかけていたが布団から出れたのは12時を過ぎていた。 台所に父親が居たので…

海空侑杏のSHOWROOMを聴きながら日記を書く。 1時半ごろ布団に入った。いつものように目を瞑って音楽を聴いていたのだが眠るまでに1時間以上かかったと思う。寝やすい音楽とそうでない音楽があるな。 7時に起きて諸星めあのSHOWROOMを聴きながら朝食をとるな…

砂糖るなのSHOWROOMを視聴しながら書いている。 まず日記を書いていく。 1時半ごろ布団に入った。たぶん寝付くまでに1時間ぐらいかかったと思う。朝方に何度かトイレ覚醒があった気がする。 8時半ごろ布団から出た。朝食はとらずトイレだけ済ませて車で母親…

たしか2時半ぐらいに布団に入った。たぶん30分ほどで眠れたと思う。中途覚醒はそれほど多くなかったと思われる。 8時半ごろ目覚ましで目を醒まし、2回ほどスヌーズして、布団から出た。 9時を少し過ぎてから70代半ばの母親を車で仕事場へと送った。 家に帰る…

12時半ごろ布団に入った。眠るのに1時間ぐらいかかった。中途覚醒は1、2回。 7時ごろ一旦布団を出てスマホを取にいって布団に戻った。愛洲澪のSHOWROOMを視聴しながらウトウトしていた。 8時ごろ布団から出た。台所で軽く朝食をとった。 パソコンのある部屋…

今、21時3分。諸星めあのSHOWROOMを視聴しながら書いている。 今日も日記を書いていく。 1時半ごろ布団に入った。寝るまでにけっこう時間がかかってしまった。たぶん寝付けたのは2時半を過ぎていた。 7時ごろ目覚ましで起きて、いったん布団から出てスマホを…

なんか色々とだるくなってきた。 たしか1時過ぎに布団に入った。眠るまでにけっこう時間がかかってしまった。今日もTrain of Thoughtを聴きながら目を瞑ったのだがIn the Name of Godまで聴いてしまった。 7時半ごろ布団から出た。 8時ごろ車で母親を職場へ…

諸星めあのSHOWROOMを視聴しながら日記を書く。 2時半ぐらいに布団に入ったと思う。一発抜いてからTrain of Thoughtを聴きながら目を瞑った。寝るまでそれほど時間はかからなかった。中途覚醒は明け方に何度かあったような気がする。 10時半に目覚ましをセッ…

今時間は21時44分。今日ではなく昨日の日記を書く。 たぶん1時過ぎに布団に入ったと思う。眠るのにどれぐらいかかっただろう、いまいち思い出せないが、それほど時間はかからなかったように思う。数十分ほどウトウトして、寝落ちと覚醒を繰り返して、気がつ…

いつもは日記記事は当日の夕食前に書くのだが、今日は明くる日の朝食後(朝の8時現在)に書く。ただし対象期間はいつもと同じ、つまり一昨日の就寝から昨日の夕食までのことを書く。 では書いていく。 2時半ごろ布団に入った。寝付くのに結構時間がかかってし…

以前から筋トレは気が向いたときに軽くやっていた。メンタルが落ち込んだ時期などは全くやってなかったりもしたが。 しかし昨年の10月に手術をしてからは創部の回復に専念するため、意識的に筋トレはやらないようにしていた。やったとしても腰痛対策で鉄棒に…

今日は免許の更新に行ってきた。 更新センターに10時ごろ到着。受付に並ぶ。自動検温器で体温が計られているようだ。2、3人同時に計れるタイプのようで、となりの50代ぐらいの男性の体温も見えた。俺のほうが1℃ほど低かった。自分の基礎体温の低さを知った。…

1時ごろ布団に入った。まあいつもと同じような感じ。 7時ごろ目覚ましで起きた。スマホを取に行って再び布団に戻った。綿谷湊のSHOWROOMを聴いていた。 たぶん8時ごろ布団から出たと思う。軽く朝食をとった。 いつもと同じようにパソコンのある部屋でダラダ…