こないだ筋トレの方針転換をすると書いたが、オナニーについてもルールを決めようと思う。 これまではストレス解消のためにオナニーは好きなだけやっていたのだが、昨日から、やってもいい曜日を決めてやることにした。 具体的には、火曜日と金曜日の週2日だ…

綿谷湊のSHOWROOMを聴きながら書いている。 今日も日記を書く。 2時半ごろ布団に入った。眠るまでにそれほど時間はかからなかったと思う。中途覚醒は数回あった。 10時半に目覚ましをかけていたが布団から出れたのは12時を過ぎていた。 台所に父親が居たので…