昨日も8時半ごろ布団に入って午前中に3時間ほど寝てそこから寝れなくなってしまった。そこから数時間悶々として16時半ごろ布団から出た。
布団から出たのがちょうど父親が出かけたタイミングだったので勝手口の整理を軽くやってから飯を食った。
少し眠気がきたので居間に行き寝転がって仮眠を取ろうとしたが寝れなかった。
夜になってパソコンのある部屋でダラダラとしていた。
隣の部屋で父親が母親に理不尽なことを言っておりイライラとしていた。父親の声を聴くだけで腹の調子が悪くなる。
22時半ごろ寝不足とイライラで疲れてしまい再び居間でゴロンと横になった。間もなくして寝てしまった。何度か目は覚めたが起き上がることができず1時半ごろまでダラダラ寝ていた。
ここから活動して飯を食って朝方に寝るのか、このまますぐ二階に上がって寝るのか悩んだ。結局後者にした。寝れなかったら前者に切り替えればいいやと思い。
結果寝ることはできた。中途覚醒は複数回あり夢をたくさん見たが。6時半ごろ布団から出た。
父親が起きてくるまでの間に急いで飯を食った。
洗い物や歯磨き、シャワー、神棚の榊の水替えなど諸々の用事をやった。
そして今これを書いている。今時間は9時59分。
せっかく夜寝れたのでこの調子で生活リズムを朝方に矯正したい。
