昼過ぎて目が覚めて夕方ぐらいにようやく起き上がって何かしなきゃな(整理とか)って思ってたら気がついたらこの時間(深夜3時)みたいなパターンがずっと続いてる。
この停滞を動かすにはアルバイトをするか病院に行くかだろうな。もう家にいても変わるのは難しい。てか無理っぽい。
あいかわらず父親への憎悪は溜まっていく。もう俺には何も言ってこないんだけどもそれでも不満はいたずらに溜まっていく。強迫観念も消えない。
何かを変えないと…
食事を気を付けて、サプリも飲んで、夜にウォーキングして、youtubeで精神科医や斎藤一人さんの音声聴いて、ここまでは頑張れてる。ウォーキングはサボったりもするけど。
これらを継続して強化して…でも次のステップに行かなきゃ…
