| 日付 | 前日の就寝時間 | 起床時間 | 自慰回数 |
| 3/10(日) | 5時ごろ | 15時半ごろ | 2回ぐらい |
| 3/11(月) | 6時ごろ | 14時ごろ | 2回ぐらい |
| 3/12(火) | 6時半ごろ | 16時半ごろ | 2回ぐらい |
| 3/13(水) | 9時ごろ | 16時半ごろ | 2回ぐらい |
| 3/14(木) | 12時すぎ | 18時ごろ | 3回ぐらい |
| 3/15(金) | 7時ごろ | 18時はん | 3回ぐらい |
| 3/16(土) | 12時ごろ | 18時ごろ | 4回 |
2019年3月10日(日曜日)
かなり最悪な1日だった。
年老いた親を怒鳴り散らかすってって惨めったらありゃしないよ。親が死んだら自分も死ぬしかない天涯孤独の高齢ニートのくせにさ。 https://t.co/iGHtDirT5e
— ぽんこつ♂ (@ponkotuafi) 2019年3月10日
2019年3月11日(月曜日)
相変わらず父親にイライラしつつ。夜からは少しPCの整理作業が捗った。
今日は心のスタミナがいつもより持つ気がする。
— ぽんこつ♂ (@ponkotuafi) 2019年3月11日
昨日ブチ切れながらも2時間ほど散歩したのが良かった？ツイートたくさんしたから？ポモロードテクニックしたから？昨日より早く起きたから？それともたまたまか？どれだろ。
このあと深夜は2時間ほど散歩した。
2019年3月12日(火曜日)
あまり覚えていない一日。
朝から昼にかけて何度か目覚めたが父親が下に居るので降りていくのが嫌で再び寝ることを繰り返した。
PCの整理作業は徐々に捗ってきた。
深夜に1時間ほど散歩した。
2019年3月13日(水曜日)
布団にスマホを持ち込んだのがいけなかったのか6時ごろに布団に入ったのに中々寝付けなかった。
2019年3月14日(木曜日)
やはりスマホを布団に持ち込むといかん。何時間も寝れなくなる。
昨日反省したのに分かっていてやってしまうぽんこつっぷり。
2019年3月15日(金曜日)
最近2時間おきにタイマーをかけるようにしている。失っていた時間感覚を取り戻すのが目的。
2019年3月16日(土曜日)
あまり変わり映えのない日々。3月中に本格的にダイエットでもしたいな。
