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日付 前日の就寝時間 起床時間 自慰回数
2/24(日) 11時ごろ 20時半ごろ 3回ぐらい
2/25(月) 12時半ぐらい 21時まえ  3回ぐらい
2/26(火) 15時すぎ 23時すぎ  5回ぐらい
2/27(水) 7時ごろ 13時すぎ  0回 
2/28(木) わからん 17時半ごろ 3回
3/1(金) 15時ごろ 23時半ごろ 4回ぐらい
3/2(土) 寝てない 寝てない 1回 

2019年2月24日(日曜日)

今日の点数　8点

堕落が酷い。布団に入っている時間を減らしたい。

アフィリ作業(ただのPC整理)は朝方になって少しだけ捗った。これがなかったら0点だった。

2019年2月25日(月曜日)

今日の点数　2点

朝方布団に入ったけど(ry

相変わらずクソな1日だったわ。

てか夜起きて朝寝ると1日が異常なほど短いんだよな…
だから最近は1日をゴミのように捨てていってる感じがする。金よりも大切といえわれる時間をまるでゴミのように。

2019年2月26日(火曜日)

今日の点数　0点

朝9時ぐらいに布団に入ったのに寝れたのは15時を過ぎてからっていう…
そっから何度か目は覚めたんだけど布団から出れずオナニーしてはまた寝るの繰り返し。最悪なまでのダラけ具合。
あと寝過ぎたせいだかシコリすぎたせいだかしらんが首と頭が痛い。

2019年2月27日(水曜日)

今日の点数　8点

ひさしぶりに明るい時間に起床できた。
昨日頭痛で何もできず早め(といっても朝方だけど)に寝たのが良かったのかもしれない。頭痛がなければ一日を諦めきれずダラダラ起きてただろうから。
それにオナニーも頭痛のおかげでせずに済んだ。

作業は相変わらず捗らなかった。すぐ他事しちまう。集中力ゼロ。忍耐力ゼロ。

2019年2月28日(木曜日)

今日の点数　8点

せっかく生活リズムが戻ったと思ったのに、またやっちまった夜更かし。

1時半までに寝て9時に起きる予定だったのに…

油断しちまうんだよな。エロ動画見たり。スマホだらだら見たり。そんで気づいたら4時とかになってやがった。

そして布団に入っても寝付けず寝たり起きたりを繰り返して気づいたら夕方ってパターン。気づいたら寝たり起きたりを繰り返してたので何時ごろに寝れたかもよーわからん。

 

そのかわりアフィ作業＆PC整理は頑張ろうと思ったので少しできた。飯を食べ過ぎ無かったのが良かったのかもしれない。

2019年3月1日(金曜日)

今日の点数　1点

布団にスマホを持ち込むと詰むな…

1日が無かったかのような1日だった。てかもう3月かー😿

2019年3月2日(土曜日)

今日の点数　10点

前日に起きた時間が異常に遅かったので寝ないことにした。

 

しかし結局仮眠のつもりで横になってそのまま沢山寝てしまった。

 

ただ起きている時間にアフィ作業(パソコンの整理)は少しできたので10点。