30代ニートのブログ | ひきこもりを脱出して自立するぞ!!

高齢ニートが日記を書いてます。もうすぐ無職へジョブチェンジ…

小さいことと気づけないのは俺にとっては大きい事だからとかいう自分の頭の悪さが嫌になる

朝から父にイライラしてしまった。 そして夜になって父親が二階に上がると精神が安定する。 こういった意味ではやはり俺は夜型生活をする方がいいのだろうな。でもそれだと実社会には戻れないんだよな。どっちをとるかなんだよな。 いや、もしかしたら他の道…

2020年3月30日(月曜日)の感想

起床時間:15時45分ぐらい(ベッドから出たのは16時過ぎ) 20時ぐらいからポモロードテクニック(25分×4本)が出来た。ただしかなり質は低い(集中力が低い&やらなくて医ことをやっている可能性が高い)。しかしやらないよりはマシ(いや、やらないほうがマシ?)。…

今俺は父に復讐をしているような気がする。しかしこれはまた俺に帰ってくるんだろうな。

父はいつも訳の分からない主張をしてキレていた。アスペ気質があり実社会で生き辛かった父なりの家族内での生存戦略だったのだろう。家族内だけではストレスや迫害を受けずにやっていくための。 そんなわけで以前までは、どのタイミングで切れるか分からない…

2020年3月29日の感想

起床:15時ごろ 最近ポモドーロテクニックをしようとしている。25分×4だ。しかし大体やらないで夜になってしまう。 で、今日は22時を過ぎてようやくタイマーを押せた。集中力は全然だし、やってることも“意味の無いようなこと”なきがする。 今後としては、起…

2020年3月28日の感想

起床:14時頃 昨日よりはマシな一日だった。

2020年3月28日~4月10日のToDo記録

日付 A B C D E F G 3/28(土) ①① ①① 3/29(日) ①① ①① 3/30(月) ➀① ➀① ② 3/31(火) ➀① ➀① 4/1(水) ➀① ②② 4/2(木) ①① ② 4/3(金) 4/4(土) 4/5(日) 4/6(月) 4/7(火) 4/8(水) 4/9(木) 4/10(金)

恐がりメンタル

何とかして今の状況を脱出したい。 すぐに目星を付けてる肛門科に電話をして予約して検査してスッキリする。そして治療をする。もし良くなったら労働をする。正社員の就活は出来る気がしないから、まずはアルバイトを探したい。30後半にもなって悠長なこと言…

2020年3月27日の感想

就寝:7時ごろ 起床:12時ごろ(13時に起き上がる) 家の整理をしようと考えていてもしなけりゃしなけりゃって思ってるだけで夜が来る。深夜までにはとか思うんだけど。一日も終盤で無駄に脳が疲れてきてるから出来るはずもなく、なし崩し的に1日が終わる。人…

散髪行ってきた。引きこもりが美容院(床屋)に行く方法とか。

今日は散髪に行ってきた。床屋と美容院の中間のような店で、カットで1700円ぐらい、予約無しで行けるとこだ。 前回切りに行ってから5ヶ月弱ぶりぐらい。 長引く引きこもり生活のせいで散髪がかなり行き辛くなっていたんだが、今回で少し慣れたかもしれん。 …

また気まぐれで日記を書き始めようと思う

日付 A B C D E F G 3/26(木) ○ 3/27(金) 3/28(土) 上記表はToDoである。ToDoを決めてするだけで精神は安定していき行動的になれると考える。 また、以下は日記である。この手の日記は以前も書いていて何の効果も無かったんだが、気まぐれでまた始めようと思…

多分俺は計画を立てない方が良い性格なのかもしれないけど計画を立てないとやっぱダメなんだよなという葛藤

これからどうするかまた計画を立てようと思う。 手帳を買っても計画やToDoを作っても、いつも途中で意味をなさなくなるから、そもそも計画は立てない方が良いような気がしてくることがある。俺は、計画を立てるのも苦手だし計画を立ててその通り進むのも苦手…

昨日と今日は生活リズムを朝方できたという報告

前も書いたけど生活リズムがずっと悪い。でも昨日から朝方の生活リズムに戻ってきた。まあ2日目なんだが。 なんで戻ったかというと偶々だ。いつもは昼過ぎに寝て夜起きるみたいな昼夜逆転だったのだが昨日は何故か明け方にふと眠くなって布団に入ったらその…

日付 A B C E I 計 3/15(日) 3/16(月) 30 3/17(火) 3/18(水) 3/19(木) 3/20(金) 3/21(土) 日付 ①青 ②黄 ③緑 ④ ⑤ 2/23(日) 2/24(月) 2/25(火) 2/26(水) 2/27(木) 2/21(金) A65,C95 A30※ 2/22(土) A65,C95 A30 E15 日付 ① ② ③ ④ 2/23(日) 2/24(月) 2/25(火) 2/…

父へのアレルギーの対策

かなしい話、というかなさけない話、俺はやはり父についてアレルギーのような状態になっている。彼のやることなすことが不快に感じてしまうし、ときに不吉に感じてしまうし、生活音が耳に入っただけでもフリーズして思考停止してしまう。 引きこもりが親を殺…

宙ぶらりんの時間があったとして、頭の中でこれからやるべきことの候補を挙げるんだが結局候補とは違うことをしてしまうよな

縛られた予定がないニートが、ある時、今この時間この状況で「今から何をしよう?」って冷静に考えたとき、○○の整理をしようとか、買い物に行こうとか、二階に上がって寝ようとか、“合理的に考えればこれをやればいいんじゃないかな”って候補が頭の中でいく…

日付 A B C E I 計 3/8(日) 35+30+30 3/9(月) 30+35+30 3/3(火) 3/4(水) 3/5(木) 3/6(金) 3/7(土) 日付 ①青 ②黄 ③緑 ④ ⑤ 2/23(日) A30,A35,C30,C35,C30 A30 2/24(月) 2/25(火) 2/26(水) 2/27(木) 2/21(金) A65,C95 A30※ 2/22(土) A65,C95 A30 E15 日付 ①…

日付 A B C E I 計 3/1(日) 35+30+30 3/2(月) 35+30+30 3/3(火) 35+30+30 3/4(水) 35+30+30 3/5(木) 35+30+30 3/6(金) 30+35+30 3/7(土) 35+20+10 日付 ①青 ②黄 ③緑 ④ ⑤ 2/23(日) A30,A35,C30,C35,C30 A30 2/24(月) 2/25(火) 2/26(水) 2/27(木…

日付 A B C E I 計 2/23(日) 30+65 30+35+30 2/24(月) 65+30 30+30+35 30+30+30 2/25(火) 30+65 30+30+35 2/26(水) 35+30 30+35+30 2/27(木) 30+35+30 2/28(金) 30+35+30 2/29(土) 35+30+30 日付 ①青 ②黄 ③緑 ④ ⑤ 2/23(日) A30,A35,C30,…

散歩しながら考え事をしていると考えるだけ無駄という結論になった

今日はいつもよりToDo(主に身の回りの整理)が捗らなかった。 モヤモヤと考え事をしていた。一度考え事をするとそっちに引っ張られて何も手がつかなくなる。まあ考え事といっても深刻な内容ではなく大抵はしょーもないことでそうなってしまう。あとTwitterや5…

睡眠リズムとイライラとTwitterと今からのこと

昨日、生活リズムとメンタルが安定してきたみたいなこと書いたが、あのあと寝れなかった。 布団に入ったのは7時ぐらいだけど寝れたのは12時ぐらい。そこから何度か起きたり寝たりを繰り返して20時ぐらいに起床した。なかなかダメダメな感じになってしまった…

最近の生活リズム

ずっとだいたい昼夜逆転な感じなんだが、最近ちょっと違う部分もあるので現状(ここ1週間ぐらい)の生活リズムについて書いてみる。これも記録としてな。 リズム 備考 リズム 起床:夕方(16時半~18時ぐらい) 食事1:起きてすぐ、タンパク質、飽和脂肪酸は少な…

日付 ① ② ③ 2/2(日) C65 2/3(月) C95 2/4(火) C95 2/5(水) C65,C30 2/6(木) C65,C30 2/7(金) C95,A20 2/8(土) C65,C30,A20 日付 ① ② ③ 2/9(日) C65,C30,A30 2/10(月) C65,C30,A30 2/11(火) C95,A30 2/12(水) C65,C30,A30 2/13(木) C65,C30,A30 2/14(金) C65,…

日付 ① ② ③ ④ ⑤ 2/2(日) C65 I30 2/3(月) C95 2/4(火) C95 2/5(水) C65,C30 2/6(木) C65,C30 2/7(金) C95,A20 2/8(土) C65,C30,A20 日付 ① ② ③ ④ ⑤ 2/9(日) C65,C30,A30 2/10(月) C65,C30,A30 2/11(火) C95,A30 2/12(水) C65,C30,A30 2/13(木) C65,C30,A30 2…

日付 1/26(日) 45分 - - - 1/27(月) 60分 1/28(火) 65分 1/29(水) 65分 1/30(木) 65分 1/31(金) 65分 2/1(土) 65分 日付 A B C I 2/2(日) 65 30 2/3(月) 95 2/4(火) 95 2/5(水) 65+30 2/6(木) 65+30 2/7(金) 20 95 2/8(土) 20 65+30 日付 A B C E I 計 2/…

最近は整理をしている

2016年から放置してきた部屋の整理をしている。一つ一つ見て行くというすごく要領の悪いやり方だがやらないよりはいいだろう。 思ったことを書いては放置を繰り返してきたため大量のメモややり掛けのタスクメモが溜まっている。面倒くさくて、というか動かす…

【ブログ再開】痔瘻疑惑と引きこもりのメンタルの安定

日々のことや思ったことをまた記事にして書いていきたいと思う。自分自身を記録していくため。 このブログの最初の方の記事と最近(2019年頃)の記事を見比べると我ながらずいぶんとキャラが変わったなあと思う。なかなかおもしろい。 まあワルい意味で変わっ…

日付 A B C E I 計 2/16(日) 30 125 30 2/17(月) 35+30 65+30 15 2/18(火) 65 65+30 15 2/19(水) 65 125 2/20(木) 95 65+30 2/21(金) 95 95 2/22(土) 65+30 95 15 日付 ①青 ②黄 ③緑 ④ ⑤ 2/16(日) C95,A30 C30※ E30 2/17(月) C65,C30,A35 A30 E15 2/18(…

日付 A B C E I 2/9(日) 30 65+30 2/10(月) 30 65+30 2/11(火) 30 95 2/12(水) 30 65+30 2/13(木) 30 65+30 2/14(金) 30 65+30 20 2/15(土) 30 95+30 日付 ① ② ③ ④ ⑤ 2/9(日) C65,C30,A30 2/10(月) C65,C30,A30 2/11(火) C95,A30 2/12(水) C65,C30,A30 …

日付 A B C I 2/2(日) 65 30 2/3(月) 95 2/4(火) 95 2/5(水) 65+30 2/6(木) 65+30 2/7(金) 20 95 2/8(土) 20 65+30 日付 ① ② ③ ④ ⑤ 2/2(日) C65 I30 2/3(月) C95 2/4(火) C95 2/5(水) C65,C30 2/6(木) C65,C30 2/7(金) C95,A20 2/8(土) C65,C30,A20 日付 …

日付 1/26(日) 45分 - - - 1/27(月) 60分 1/28(火) 65分 1/29(水) 65分 1/30(木) 65分 1/31(金) 65分 2/1(土) 65分 何をやると人生うまく行ったのか何を止めると人生うまく行かなくなったのか考えてみる。