最近夢を見る頻度が減ったことと、引きこもりがよく見る夢について

最近見る頻度が減った。見てもいまいち内容を覚えていないことが多い。 一時期は毎日のように悪い夢を見ていたのだが、毎日のように悪夢を見るのはメンタル的にかなり良くない状態らしい。そして夢をあまり覚えていないのは比較的睡眠の質が良いということら…

痔瘻の症状がかなり落ち着いてきている。それでどんどん病院に行く気が無くなってきた。 そもそも再発してないのか? しかし病院に行かない限り心にずっと引っかかってるのかもな。白黒つかないとダメな性分なので。 人は歩く道が決まっていてその道を歩いて…

父親を避けながら生活するのはシンドイ。なんせ家が狭い。そして父は台所にずっといる。だから飯を食う時間を確保するのが大変だ。ダイエットになっていいじゃないかとか言われそうだが、むしろ逆で、父が台所に居ない時間に一気に掻き込むから余計に太るの…

大学生の男がボウガンで家族4人を打って3人が死亡したらしい。こういう事件を見るたびつくづく家族間の憎悪ってのは凄まじいんだなと思う。 俺はそこそこのキツいイジメにあったこともあるしブラック企業で陰湿なパワハラにあったこともあるが父親への憎悪に…

このままだと自分が腐っていく

父親が何か言っても俺は無視をするし、父親がいる空間ではものすごく不快な顔をしている。 こんなことをしている自分が物凄く嫌いだ。しかしこれしかできないでいる… 暴力や暴言よりはマシか。 いや、誰も得をしない。なにより自分がどんどん腐っていく。 復…

まずは小さなタスクを毎日する

まずは一日に一つだけ自分を誉めれるようなタスクをする。小さなことでもいい。 だだし「生きているだけで偉い」とかそういうのではない。今までやらなかったようなことをしないと、やはり心から自分を誉めるような心境にはならない。 だから小さなことでい…

不吉という言葉の自己解釈

もう少しまとまった文章を書きたいんだが。引きこもり生活の中で頭がバカになっているから中々難しい。そのうち以前のようにまとまった文章も書けると信じてやればいいだろう。 ところで、今日(5月30日)起きた時、少し思ったことがある。 俺の中にある良くな…

今日も中々起き上がることは出来ず相変わらず夕方にようやく起き上がって、エナジードリンクを流し込んで、服を押し入れに入れるという作業をダラダラしながらやった。子供でも5分で出来るような作業。でもこれでいいんだわ。 昨日はストーブを一台かたづけ…

目覚めてから5時間経つが起き上がれない。 — ぽんこつ (@ponkotuafi) May 29, 2020 起きてから布団から出るまでに相当時間が掛かる。出ても何もやる気が出ない。 ストレスとか、父親との兼ね合いだとか、鬱っぽいとか、精神的なものもあるのかもしれん。 し…

現状を変えるための行動を継続する方法について

良い習慣や現状を変える何かしらの行動については継続するによって大きな効果を発揮する。もしそれが実行できたなら1年後には見違えるほど変わっているはず。 しかし以前カレンダーにチェックしていく方法を試したことがあるがうまく行かなかった。結局途中…

自分は欲深いのだと気づいた

やれないことをやろうとしてやれなくて自己嫌悪になってさらに心が疲れるという負のループをずっと続けていることに気が付く。 ここから脱するには ハードルを下げる 方向性を変える この2つだろうか。 しかし言葉でいうのは簡単で実行しようとなると上手く…

勇気や忍耐力が必要な事って壁なんだよな。その壁をぶっ壊した時すごく気持ちが良いんだろうなとは思うんだけどさ。結局壊せなくて自己嫌悪になるだけなんだわ。 バイトの面接に行く、病院行く、人と話す→勇気 整理する、アフィリエイトする→忍耐 強迫観念を…

さっき散歩したとき昔近くに住んでいた同級生らしき人とすれ違った気がして戦慄したんだが、もしかして地元に帰ってきてるのかもしれんな。 近所では最近幼馴染が里帰りしたのかそいつと子供が外で遊ぶようになってきたし。 ますます外に出たくない理由が増…

昼過ぎて目が覚めて夕方ぐらいにようやく起き上がって何かしなきゃな(整理とか)って思ってたら気がついたらこの時間(深夜3時)みたいなパターンがずっと続いてる。 この停滞を動かすにはアルバイトをするか病院に行くかだろうな。もう家にいても変わるのは難…

怒り(許せないという感情)へのアプローチ

許せなくてイライラすることが多い。それで時間と精神力が大量に奪われる。そこで怒りの感情への対処法を自分なりに考えてみた。 俺の場合、怒りってのは嫉妬と損害から来る。そいつのことが羨ましいのか、あるいはそいつのせいで不利益を被っているか、の2…

2020年4月11日(土曜日)の感想

起床:21時半ごろ メンタルの調子がかなり悪かった。イライラと不吉さの強迫観念だけの一日だった。

ニートや引きこもりはコロナの給付金はもらえるのか?(2020/4/27追記)

コロナの給付金はニートや引きこもりでも貰えるのか調べてみた。 まず、以下に総務省のHPから当該箇所を引用。これが一番信頼性あると思うので。 世帯主の月間収入(本年2月~6月の任意の月)が、(1)新型コロナウイルス感染症発生前に比べて減少し、かつ年間…

2020年4月10日(金曜日)の感想

起床:20時半ごろ 今日は起きてから何も食べなかった。エナジードリンクとピルクルと水だけ。そして朝方になってから1食(これが俺にとっての夕食)だけ食べた。最近の傾向で食べない方が体調が良いというのとお尻の調子が気になるから… 昨日の朝型(寝床に入る…

2020年4月9日(木曜日)の感想

起床:20時半ごろ 今日は強迫観念が強かった。精神科には行ってないので診断は無いが縁起強迫や神罰恐怖がある。数字や単語、目に入ったものが不吉さを連想させて不安や儀式が永遠と続くというやつだ。引きこもりになってから明らか酷くなった。一時マシにな…

2020年4月8日(水曜日)の感想

起床:20時ごろ 昨日より一時間ほど早く起きれた、しかし相変わらず睡眠は浅いのに布団に入っている時間は長い。11時間ぐらいか。情けがない。 なぜかケツの腫れが治まってきた。ただ違和感はある。病院に行くべきか悩んでいた。昔はもっと大したことなくて…

引きこもり自助グループに行けないバカは引きこもりのくせにプライドが高い可能性がある

引きこもりの自助グループ(自助会)ってのがあるらしい。当事者が集まってお喋りとかをするらしい。 俺はそういうのに行ったことが無い。今のところ行く気もない。というか、そこに行けるようになった時点で多分引きこもりは脱出している可能性が高い。 これ…

2020年4月7日(火曜日)の感想

起床:21時ごろ 調子が悪い。あまり眠れないのに12時間以上布団にいた。 俺の場合、不吉な感覚が出てきてしまって、その不安(恐怖)から行動力のエネルギーが無くなっていくんだろうな。 実在する不安にはそれに対して具体的な対処を考えて、空想上の観念は無…

2020年4月6日(月曜日)の感想

起床:21時ごろ 昨日リズムを急に変えたせいかなかなか寝れなかったり何度も寝たり起きたりを繰り返して結果21時になってしまった。14時間ぐらいは布団に入っていたと思う。 お尻の調子はやはりあまり良くない。やはり病院行った方が良さそうだ。コロナの影…

俺の性格上、外に出ない&人に合わないって状態で何をやろうとしても無駄な気がしてきた

家の整理をして、ブログやアフィリを再開して、小遣い程度稼げるようになって、自分に自信を付けて、心に余裕が出来てからアルバイトでも探そう…とか安易で楽なこと考えてるけど全然できない。部屋はどんどん汚くなっていくだけだし、要らないメモはたまって…

2020年4月5日(日曜日)の感想

起床:13時ごろ 今日は母が布団のシーツを洗ってくれるということだったので早めに起きた。こういう切っ掛けがないと起きれないからな。 ただ睡眠時間が短すぎたせいかお尻の調子が悪い。また腫れてきた感じだ。やっぱ病院行きたい。

コロナのおかげで「ひきこもりが正しい」みたいに言われててワロタ

普段から人ごみになんて行かないし外出しても深夜に散歩に行くぐらいなので、コロナ騒動もあまり気にならなかった。まあ親が感染したら嫌だなとかは考えるが。せいぜいその程度の興味しかなかった。 しかしコロナ関連のニュースが目に入るたび、何となく気持…

2020年4月4日(土曜日)の感想

覚醒:18時ごろ脱床:20時ごろ 今日は起き上がるのに時間が掛かった。てか昨日は寝るのも時間が掛かった。朝7時ぐらいに布団に入ったのに寝たのは昼12時をまわっていたと思われる。 んで整理作業は相変わらず全然進まない。ほとんど他事をしてしまう… ところ…

2020年4月3日(金曜日)の感想

起床時刻:17時頃 今日は起床して間もなく父が出かけたので抵抗なく下に降りていくことが出来た。これが昨日よりも早起きできた要因かと。前も書いたが、大抵の場合、前日よりも30分~2時間ほど起床時刻が遅くなっていくので、今回のように早くなるのは珍し…

引きこもりが『超精密性格診断 mgram(エムグラム) | あなたの8性格を無料診断』をやってみた

108問ぐらい質問があったので結構大変だったが、割と心当たりある結果になり、自己分析として参考になる気もしたので、俺の診断結果をここに記録しておく。 アカウント名(ニックネーム)は適当に「ひっき」とした。 性格診断と相性 性格診断を作っていると必…

わかっているけどいつも効率の悪い状態になってしまう

病院の検査を受けるのか、仕事を探すのか、どっちを先にするのかで悩んでいる。 多分答えは自分でもわかっている。答えは「どっちでもいい」だろう多分。わかってはいる。 でも踏み出せないでいる。俺の今までの人生、何事とにおいてもこんな感じだった。ど…