0時半ごろ布団に入った。寝付くまでにそれほど時間はかからなった。今日も早朝覚醒があった。 7時の目覚ましを一度だけスヌーズして布団から出た。 綿谷湊のSHOWROOMを聴きながら台所で朝食を作りパソコンのある部屋で食べた。最近朝食を抜こうか検討中。 食…
1時半ごろ布団に入った。わりとすぐに寝ることができた。30分以内に寝れたと思われる。早朝覚醒があった。3時間以上連続で寝れることはめったにない。 スヌーズを繰り返して7時50分ごろ布団から出た。 トイレだけ済ませて8時10分ごろ車で母親を職場へと送っ…
2時すぎに布団に入った。寝るのにそれほど時間はかからなかった。しかし明け方から中途覚醒が続発した。目覚ましは9時半にかけていたが少し早めの9時ごろに布団から出た。 遅めの朝食をとった。 父親が出かけたので30分ほど書類捜索をやった。これで書類捜索…
1時ごろ布団に入った。メトロポリスパート2の6曲目の途中で意識がとんで8曲目でいったん回復してまたとんでそれ以降記憶がないので、布団に入って40分ほどで寝付けたと思われる。 朝方6時ごろ目覚めてそこからはあまり寝れなかった。 7時の目覚ましでいった…
何時だったけな、布団に入ったの。1時ぐらいかな。一発しこって、Dream TheaterのTrain of Thoughtを聴いていて3曲目ぐらいから記憶が途切れ途切れで7曲目が聴けなかったので、布団に入ってから1時間ぐらいで寝れたと思われる。中途覚醒は何回だっけ？ 海空…
0時半ごろ布団に入った。音楽を聴いている間に眠っていた。寝るまでにかかった時間は40分ぐらいだろうか。アルバムの5曲目ぐらいまでは聴いていた記憶があるけど6曲目以降はない…とかで布団に入ってからどれくらいで寝れたかが判断できる。 中途覚醒はやはり…
今朝便に血が混じっていた。 あれだ、だいたい便意があるとまずその便意の元となっているブツはサクッと出るのだが、その奥にまだ溜まってる気がして少しだけイキむ。ほんの少しだけだぞ。そうすると、細めの便がさらに少しだけ出る。その細めの便の最後の切…
0時半ごろ布団に入った。Dream TheaterのMetropolis Pt.2を聴きながら目を閉じた。途中一発しこった。1時半ぐらいには眠っていたと思う。4時ごろ最初の中途覚醒をして、それ以降はわりと頻繁に目が覚めた。 7時ごろ布団から出た。綿谷湊のSHOWROOMを聴きなが…
前回の通院では再発疑惑に恐怖した。しかし今回の通院では完治とのことだった。 これについて考察してみようと思う。 そもそも術後約一ヵ月の時点ですでに再発を不安視していた、そして前回の通院によってそれがさらに濃厚になった、しかし今回の通院にて再…
まず、昨日の記事にコメントくれたななしさん、母親は今日病院に行って検査してきました。脳に異常はなしとのこと。腰痛が悪化して脚にきてるのではとのことでした。ありがとございました。 ところで、昨日の記事では通院時の心境を書いたのだが、診察の詳細…
今日病院に行ってきた。 朝から不安だった。ここまで不安な通院は久しぶりだった。 というのも、以前も書いたように再発疑惑があったこと、前日に母親が脚の違和感(片足に力が入らず歩くのが困難)を訴えていたこと、この二つの懸念が心に引っかかっていたか…
たぶん0時半ごろ布団に入った。オナニーしたり音楽を聴いたりした。1時間ぐらいで寝付くことができた。たぶん中途覚醒は2、3回。 7時ごろ布団から出た。アイドルのSHOWROOMを聴きながら朝食などを済ませた。 9時ごろ車で母親を職場へと送った。 10時ごろ帰宅…
2時ごろ布団に入った。シコったり音楽を聴いたりした。布団に入ってから1時間ほどで眠りについた。中途覚醒は少なかった。8時半ごろ目覚ましで起きて布団から出た。 朝食をとろうと思ったが便意がきたのでトイレを済ませてケツの処置をした。朝食をとる時間…
2時ごろ布団に入った。今日も音楽を聴きながら目を瞑った。昼から夜にかけてうたた寝してしまったのでなかなか眠れないだろうなーと思っていたのだが意外と1時間半ぐらいで眠ることができた。中途覚醒も少な目だった。 7時の目覚ましで布団から出てスマホを…
0時半ごろ布団に入った。音楽を聴いたりシコったりしながら寝るのに1時間ぐらいかかった。中途覚醒は少な目で1、2回だった。7時ごろ布団から出た。 綿谷湊のSHOWROOMを聴きながら朝食をとるなどした。 パソコンのある部屋でダラダラとした。 12時を過ぎてよ…
1時半ごろ布団に入った。今日も音楽を聴きながら眠りについた。中途覚醒は何度かあった。7時半の目覚ましで布団から出た。 朝食をとって排便とケツの処置をして、8時ごろ車で母親を職場へと送った。 9時ごろ帰宅すると、コーヒー牛乳を飲みながらパソコンの…
今日も日記を書く。 2時半ごろ布団に入った。最近にしてはだいぶ遅くなってしまった。 ちなみに遅くなった理由はTwitterでとある界隈(主に医療関係者)のスペースを聴いていたから。スマホを布団に持ち込むのは嫌だったのでダラダラと飯を食ったり歯磨きした…
1時半ごろ布団に入った。寝るのにかかったのは30分ぐらいで音楽を聴いている間に寝ていた。中途覚醒は少な目だった。 7時の目覚ましで布団から出てスマホをとりにいった。布団に戻りアイドル(諸星めあ)のSHOWROOMを聴いた。いつのまにか寝てしまった。8時ご…
この記事のタイトル「睡眠と時間管理の課題：夜の意思力の低下」はAIタイトルアシストによるものです。 1時ごろ布団に入った。寝るのに若干時間がかかってしまった。1時間ぐらいかかったかも。夕方以降に缶コーヒーを飲んだのがいけなかったか。 中途覚醒は…
過去記事の修正をしたら都度ここに記録していく。 参考：過去記事の修正を記録する理由とルール 2024/3/19 修正記事 彼は誰とも関われない 修正内容 しかし母親はも引きとめて→しかし母親は引きとめて 2024/2/23 修正記事 病院通院の不安と結果 修正内容 不…
1時半ごろ布団に入った。ストレスが溜まってる気がしたのでシコってから飴を舐めながら音楽を聴きながら寝た。寝付くまでにかかった時間はたぶん30分ぐらいだったと思われる。中途覚醒は少な目だった気がする。 8時半ごろ布団から出た。朝食をとろうとしたら…
ここ最近、睡眠リズムが朝型に改善できつつある。まあ油断したらまたすぐ戻るのかもしれないが。 長年ずっと夜型で、ここまで改善したのは何年ぶりだろう。 ずっと改善できなかった理由は2つあると思う。 一つ目は起きる必要がないという点。そもそも人との…
1時過ぎに布団に入った。入眠までに1時間ぐらいかかったと思われる。一つの原因として、オナニーのオカズ妄想に結構時間がかかっていたりするんだよな。布団にスマホを持ち込んでないとはいえ30分ぐらい脳内で妄想していたりする。途中親が起きてきたりして…
たしか1時過ぎに布団に入った。たぶん30分ほどで寝付いた。トイレ覚醒が数回あった。7時半ごろ布団から出た。 朝食をとって車で母を仕事場へと送った。 9時ごろに帰宅。コーヒー牛乳を飲みながらパソコンのある部屋で時間を潰していた。 9時半ごろ父親が散歩…
0時半ごろ布団に入った。オナニーをしたり音楽を聴いたりしていた。寝付くまでにかかった時間は1時間弱ぐらいだったと思われる。中途覚醒は多めだった。今日もトイレが原因のようだ。頻尿で困る。 8時ごろ布団から出た。アイドルのSHOWROOMを視聴するため。 …
1時過ぎに布団に入った。入眠までそこまで時間はかからなかったが中途覚醒がやたらと多かった。まあトイレ覚醒だな。水を飲みすぎたのかもしれん。1時間おきぐらいに計4、5回ぐらいは目覚めてトイレに降りた。 7時にビーバイユーメンバーのSHOWROOMがはじま…
洗濯籠の中に父親が脱ぎ捨てた服が入っていた。その中にパンツもあったらしい。 葬式の直前に自ら着替えたようだ。たぶん2ヵ月以上ぶり。 しかしあれだ、驚いたのはあのパンツを着替えない父親が自ら着替えたことだ。こちらが促したわけでもなく自らだ。 な…
0時半過ぎ布団に入った。わりとすぐ寝れた。中途覚醒は1、2回。 8時過ぎからスヌーズを繰り返して8時半ごろ布団から出た。 急いで食事、排便、ケツの処置をした。9時過ぎ、車で母親を職場へと送った。 帰りはドライブをしてしまった。家に帰ると11時ごろだっ…
1時過ぎに布団に入った。すぐに寝ることができた。オナニーをしようとオカズを妄想している間に眠っていた。そこから中途覚醒は1回だけ。 7時に布団から出た。アイドルのSHOWROOMを見ながら飯を食ったりトイレを済ましたりケツの処置をしたりした。SHOWROOM…
1時ごろ布団に入った。オナニーをして音楽を聴いている間に寝ることができた。その間30分ぐらいだろうか。中途覚醒は1回だけ。たしか6時ごろ。中途覚醒というより早朝覚醒というやつだろうか。オナニーをしてすぐに再入眠できた。 7時に目覚ましで起きて布団…
