たしか3時ごろ布団に入った。眠気はあった。しかし布団にスマホを持ち込んだのでしばらくTwitterなどやっていた。しかしこれじゃあダメだということでオナニーをして目を閉じた。4時になる前には寝れたと思う。相変わらず中途覚醒は多かった。おそらく小便が…