7時半ごろ布団に入った。布団のなかでスマホを見てしまったので、眠るまでに1時間ぐらいかかってしまった。中途覚醒は2回ぐらいだったろうか。そして14時ごろの覚醒でまだまだ眠かったがむりして布団から出た。 トイレをして、準備をして、すぐに家を出た。…