7時ごろ布団に入った。オナニーをしたが寝れそうになかった。ここで布団にスマホを持ち込んでしまった。そこからも何時間も寝れず。昼頃一旦下に降りて飯を食った。そしてまた布団に入った。しかしやはり寝れない。18時ごろようやく寝れた。そして23時ごろ布…