8時ごろ布団に入った。オナニーをして間もなく寝ることができた。昨日の教訓を生かしてスマホは布団に持ち込まず最初の眠気を逃さないようにしたのがよかった。18時ごろの覚醒でもう十分寝れたような雰囲気だったけど「起きてもどうせなんもできねーしな」と…
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