7時半ごろ布団に入り17時ごろ布団から出た。スマホを布団に持ち込んでしまったので寝付くまでに4時間ほどかかってしまった。水分を摂りすぎたせいかトイレ覚醒も多かった。 そして今日もまたパソコンの部屋でひたすらダラダラしただけだった。 肛門科の病院…