4時ごろ布団に入り6時50分ごろ布団から出た。このリズムが定着しつつある。ほんとはもっと早く寝たいのだが。 今日もまずは台所に行きお湯を沸かすなど諸々の用事をやった。 8時ごろに散歩に出かけた。 1時間ほどで帰ってきた。 コーヒー牛乳とバナナを摂取…