今日は珍しく8時半ごろ布団に入り9時ごろには寝ることができた。布団に入って間もなくオナニーしたのが良かったのかもしれない。中途覚醒は何度もあったが18時半ごろの覚醒以降は「もうこれ以上寝なくても大丈夫だ」と思えるぐらいの“寝れた感”はあった。し…