8時ごろ布団に入った。9時に寝る予定で布団の中でスマホを見ていたらちょうど9時ごろ眠気がきて寝れた。こんな上手くいくのは珍しい。しかし中途覚醒は何度もあった。まあ仕方がない。16時半にセットしておいた目覚ましで目が覚めてから30分ほどダラダラして…