9時ごろ布団に入り22時ごろ布団から出た。相変わらず布団に入ってからスマホを見ていた。10時ごろに一瞬眠気がきたのだが逃してしまい結局眠り始めたのは15時ぐらいだった。 今日も便通はいまいち。相変わらず細い便しか出ない。 そして今日も基本ダラダラと…