10時ごろ布団に入り22時ごろ布団から出た。今日は15時ぐらいまで寝れなかった。布団に入ってもずっとスマホでYouTubeの動画を見ていたので。動物とかお笑いとか邪念が少ない系。 起きて最初の排便はやはりイマイチ。しかし1週間前よりはマシになったような気…