9時ごろ布団に入り布団から出たのは22時半ごろだった。15時ぐらいまでずっとスマホを弄っていたので睡眠時間はたぶん7時間半ぐらい。 起きてからトイレに行くもやはり細くて柔らかいのしか出ない。 散歩に出かけた。1時間ぐらいは歩いた。 散歩から帰ると飯…