朝11時半ごろ布団に入って深夜2時半ごろ布団から出た。18時に目覚ましを掛けていたのだが寝過ぎた。15時ごろ目覚めたときにスマホを布団に持ち込んでしまいそこから2時間以上ダラダラ見てしまったのが原因のひとつ。17時半ごろ再度眠りにつくも18時の目覚ま…