今日は9時ぐらいに布団に入り、30分ぐらいで寝付くことができて、16時ごろ布団から出た。何度か目覚めたり布団のなかでダラダラしていた時間を考慮すると、睡眠時間は6時間弱といったところか。 起きてからの一食目は、ブドウとコーヒー牛乳のみにした。チラ…