今日は15時半に目覚ましをセットして8時ごろ布団に入った。寝付くまでに1時間ほどかかってしまったが中途覚醒はいつもより少なめだった気がする。たぶん2、3回とか。目覚ましで目覚めてそのままトイレに下りたのだが、もう一度布団に入ってしまった。“眠りは…