7時半ごろ布団に入って15時に目覚ましをセットして15時ごろに布団から出ることができた。何度も目覚めたり相変わらず睡眠の質はいまいちだったが予定通り布団から出れて良かった。オナニーしてもうひと眠りしようかなとか思ったのだが我慢して思い切って布団…