また気まぐれで日記を書き始めようと思う

日付	A	B	C	D	E	F	G
3/26(木)			○
3/27(金)
3/28(土)

上記表はToDoである。ToDoを決めてするだけで精神は安定していき行動的になれると考える。

また、以下は日記である。この手の日記は以前も書いていて何の効果も無かったんだが、気まぐれでまた始めようと思う。

2020年3月26日(木曜日)

14時ごろ起床。目覚めたのは12時ぐらいだったけど起き上がれたのは2時間後。どうしてもダラダラしてしまう。シコってスマホみてそれでドーパミンが出てきて起き上がれる感じ。気合と習慣の問題なんだろうなあ。起きれるようになりたい。あといつもそうなんだが起床時刻が30分以上の感覚で後ろにずれて行くな。

昨日から散髪に行くことを目標にしていたのだが、その前にToDoをやりたかったんだがダメダメ。でも散髪は強行で行ってきた。これに関しては満々満足！
何で散髪に行ったかというと。病院に行く気を起こすため。やっぱ痔瘻疑惑は解消したいし、以前複雑痔瘻をしたことからしても放置しておくのはリスクが高すぎる。

で明日はToDoをしたい。ちなみにToDoの内容は部屋の整理、PCの整理、書類の整理などなどだ。あとはアフィリエイト再開の準備もある。もう生活費として稼げるとは思っていないが、小遣い程度にはなるかもという期待からだ。諦めきれないというのと精神の安定に繋がるかもというのもある。

でもこれは現実逃避なのかも知れないというのもある。

病院と仕事探しこそが最優先なのは分かっている。分かっているのだが…

2020年3月27日(金曜日)

何もできんかった。

何もできないと何かしてから日記書こうって感じなんだけどそうすると日記も書く気が無くなるからこのタイミングで書いとく。

多分俺は計画を立てない方が良い性格なのかもしれないけど計画を立てないとやっぱダメなんだよなという葛藤

これからどうするかまた計画を立てようと思う。

手帳を買っても計画やToDoを作っても、いつも途中で意味をなさなくなるから、そもそも計画は立てない方が良いような気がしてくることがある。俺は、計画を立てるのも苦手だし計画を立ててその通り進むのも苦手だから、だったら計画はそもそも立てない方がいいのではと思ってしまうことがある。

しかしやはり計画やToDoが無いとマジで何もできなかったりもする。ずーーーっと停止状態になりかねない。とくに今のような引きこもり状態であればそのようになる可能性はより高いだろう。

俺は臆病で慎重がゆえ行動力が無い。ブレーキがかかることが多い。かと思えば、突発的に急にやりたいことが出てきてやってしまうこともある。つまりコントロールが出来ない。

ある程度は計画を立てないと行先も無いまま一つの場所で行ったり来たりしているだけの状態になったりもする。足掻いてるだけで一歩も進んでいない、なんてことになりがち。

じゃあぱっぱり計画やToDoは必要なんだろうなあ、となる。

計画を立てるのも実行するのも苦手なのに、計画を立てた方がいい性格ってのはやっかいだなあ。

言い換えれば、結局は計画を立てても立てなくても上手くいかない人生なのかもしれない。

じゃあ、何が縛られるものがあった方がいいのかもとも思う。いや、そうに違いない気がする。

でも今は縛られるものが無いからやはり計画を立てた方が良い。

あるいは、多分俺は本来は計画を立てない方が良い性格なんだろうけど、生きていくには最低限の計画は必要ということなのかもしれない。

みたいな葛藤を行ったり来たりしている。

でもそんな葛藤をしてる暇があるなら、計画を立てた方がいいな。

工夫して自分に合ったカスタマイズした計画を立てていこう。もう何度も失敗しているのだから。

もしくは今の状況を考えると、何も考えず病院に行く、もしくは何も考えずに面接に応募するって方がいいのかもしれない。しかし臆病だからそれが出来ないでいる。

とまた、葛藤してしまうっていう。バカなんだろうなあ。

昨日と今日は生活リズムを朝方できたという報告

前も書いたけど生活リズムがずっと悪い。でも昨日から朝方の生活リズムに戻ってきた。まあ２日目なんだが。

なんで戻ったかというと偶々だ。いつもは昼過ぎに寝て夜起きるみたいな昼夜逆転だったのだが昨日は何故か明け方にふと眠くなって布団に入ったらそのまま寝れた。そしてせっかくだから(生活リズムを変えよう)とそのまま午前中に起きようとしたらすんなり起きれた。これも偶々。

偶々というのは様々な要因が重なって起きたことに対してそういうのだと思う。

昨日の場合だと、

• 起床後7～8時間すると人は眠くなること
• 食後30分ぐらいに人は眠くなること
• 生活リズムをなんとか戻したいどうにかしたいと俺自身がずっと悩んでいたこと
• 父が朝の9時から10時に出かけていたこと

等々、

しいていうならここら辺が重なった為と分析できる。

また、今日は、台所に父がいない時間を発見したというのも大きいかもしれない。

台所に父がいると俺は飯が食えない。だから父がいない時間を狙うのだが、そうなってくるとかなり狭い時間の範囲をくぐるようなことになる。なんせ父は台所に居ることが多いからだ。食事以外もずっと新聞を読んでいたりする。だからなかなか難しいなと思っていた。そうなってくると目が覚めていても下に降りていくのが嫌になる。

しかし今日、ある時間は父が台所にいないことを発見した。だからその時間を利用して朝食がとれると希望が湧いてきたというのがある。

あとは、昨日の夜なんだが眠くなって来たら思い切って寝たのが良かったのかもしれない。飯も食わずに寝た。明日朝起きても飯が食えないとか思ってしまい無理に夜に飯を食うのだが上記に書いた発見のおかげで朝食おうと判断できた。