1時半ごろ布団に入った。寝付くのに1時間以上かかってしまった。7時45分アイドルのSHOWROOMを聴くためスマホを取にいき布団のなかで聴いた。聴き終わるとそのまま再び眠ってしまった。布団から出たのは14時半を過ぎていた。最近このパターンが増えてきた。ア…