4時過ぎに布団に入った。昨日より少し遅くなった。2つの目覚ましは10時50分と11時にセットした。わりと早く寝入ることができた。中途覚醒も少なめ。 目覚ましの時間に起きたのだが、やはり起き上がれない。スヌーズを何度も繰り返し、とうとう元を止めてしま…