8時ごろ布団に入った。 そろそろ病院の日が近づいてきたので何とか睡眠リズムを整えねばと思い、今日はスマホを布団に持ち込まず、布団に入るとすぐにオナニーをした。すると割とすんなり寝落ちできた。しかしそれは束の間だった。5分ぐらいだろうか、一瞬だ…
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