8時ごろ布団に入った。今日も9時ごろに眠る予定で布団の中でスマホを見ていた。しかし9時を過ぎてもダラダラと見続けてしまい寝れたのは昼過ぎだった。そして今日も何度もの中途覚醒をした。夢をたくさん見た。内容は覚えていないが。21時ごろようやく布団か…