9時ごろ布団に入り22時ごろ布団から出た。今日も布団に入ってからスマホを見ていたのでなかなか寝付けず、途中下に降りて軽く飯を食ったりもした。寝付いたのは14時ごろだったと思う。 今日も起きてすぐ排便をした。細い便しか出なかった。ちなみに、その後…