17時半に目覚ましをセットして10時ごろに布団に入った。どんなに遅くてもセットした時間までには布団から出ようと思い。結果16時半ごろに布団から出ることができた。中途覚醒などを加味すると6時間弱ぐらいの睡眠時間だった。 一食目は卵ご飯と鶏肉を食べた…