11時ごろ布団に入って16時ごろ布団から出た。中途覚醒数回。寝れなくなるまで寝るという作戦だったのだが作戦通りにいった。ただ最後の中途覚醒で1時間ぐらい寝れなくて悶々としていたので、もっと早く損切しておけばよかった。 父親が台所に居たが散歩に行…