Twitter断食をしばらくした方がよさそうなので、Twitterでの体重などの記録を止めて再びブログでやっていく。
11月10日(火曜日)
脱床：18時30分
体重：97.7kg
体脂肪率：30.4%
肉体年齢：45歳
歩数：5122歩
最後にブログに記録した8月にくらべずいぶん太ってしまった。夏に病院にいってケツの不調は痔瘻再発ではなく粉瘤だったことが分かったので、安心して食い過ぎるようになったのが原因だと思われる。散歩はずっとしているので運動量は増えているが食う量が増えたっていうな。
今日も相も変わらず何もしない虚無な1日だった。
その代わり夢を3回ほど見た。よくわからないゲームの最下位争いをしていて相手の不正申告により俺が最下位になってしまうも最終的に相手が不正を白状する、という謎の夢だった。ゲーム=目標への前向きな態度、ゲームに負ける=努力でなんとかなるかも、ゲーム中のトラブル=現状へのストレスや不服、らしいので比較的前向きな夢かもしれない。
唯一良かったことは散歩をして気分が上々になってきたこと。散歩ほどコスパの良いものはないな。散歩最高。絶対サボっちゃいけない。
11月11日(水曜日)
脱床：19時
体重：98.0kg
体脂肪率：30.7%
肉体年齢：46歳
歩数：約500歩
髭を剃って鼻毛を切った。髭は伸びすぎたのでまずはハサミで切ってから剃った。白髪髭がずいぶん増えていて時の経過を感じずにいられない。
手鏡が無くなっていることに気付いて探し回った。結局見つからず。別になくなったからどうというものではないが気になる。
11月12日(木曜日)
脱床：13時30分
体重：97.5kg
体脂肪率：30.4%
肉体年齢：45歳
歩数：7642歩
今日は美容院に行った。これからなるべく用事を作って外出するようにしていきたい。まあ金を稼ぐ必要があるが。コロナの間に短期でも探そうかなーと思ったり。
11月13日(金曜日)
脱床：17時30分
体重：97.3kg
体脂肪率：29.7%
肉体年齢：44歳
歩数：7619歩
きのうをしばらくした方がよさそうなので、Twitterでの体重などの記録を止めて再びブログでやっていく。
11月14日(土曜日)
脱床：16時30分
体重：97.8kg
体脂肪率：30.4%
肉体年齢：45歳
歩数：約1500歩
今日も特に何もできなかった。起きる時間が昨日より早くなったのとなんどきなしにオナニーをしなくなったのは良かった。
11月15日(日曜日)
脱床：21時
体重：95.9kg
体脂肪率：29.3%
肉体年齢：44歳
歩数：2123歩
オナニー4回ぐらいした。完全にオナニー依存症だわ。
11月16日(月曜日)
脱床：21時
体重：97.8kg
体脂肪率：30.1%
肉体年齢：45歳
歩数：5249歩
11月17日(火曜日)
脱床：21時
体重：97.0kg
体脂肪率：29.9%
肉体年齢：45歳
歩数：5992歩
11月18日(水曜日)
脱床：9時30分
体重：97.2kg
体脂肪率：29.5%
肉体年齢：44歳
歩数：7539歩
6時頃に寝れて9時ぐらいに目覚めれた。しかし夕方から寝転がってしまい起きれなくなり深夜0時に…そして今5時38分。
11月19日(木曜日)
脱床：9時30分
体重：97.1kg
体脂肪率：29.5%
肉体年齢：44歳
歩数：7490歩
昨日と同じような流れの一日だった。夜スーパー銭湯に行きたかったけど結局行けなかった。
11月20日(金曜日)
脱床：12時30分
体重：97.1kg
体脂肪率：29.6%
肉体年齢：44歳
歩数：0歩
散歩行けなかったー。
11月21日(土曜日)
脱床：11時30分
体重：97.0kg
体脂肪率：30.5%
肉体年齢：46歳
歩数：7939歩
朝方布団に入ったけど30分ほどうたた寝しただけでそれ以降寝れなさそうだから布団から出てみたが夕方以降やはり眠くなって深夜まで居間でぐろっきーになってしまった。このパターンはよくありがち。
11月22日(日曜日)
脱床：11時30分
体重：96.9kg
体脂肪率：30.0%
肉体年齢：45歳
歩数：6338歩
今日はクラウドワークスとクラウディアに登録した。登録するだけなのに4日ぐらい掛かってしまった。登録しなきゃと思いはじめてからの期間を含めると1ヵ月以上かかってしまった。とりあえず今日登録した2社の案件を見てからランサーズと忍者ワークスにも登録してみようと思う。
11月23日(月曜日)
脱床：11時30分
体重：97.7kg
体脂肪率：31.0%
肉体年齢：46歳
歩数：約500歩(買い物)
夕方から寝転がって夜中まで寝てしまうなどあるが、明るい時間に起きていられるようになってきた。しかしTwitterをまた見てしまうようになった。以前ツイッターを見たいようにするための方法を自分なりに考えて記事に書いたけど、こういうのって大体数日で効果無くなるんだよなー。
クラウドワークスはやれんかった(やらなかったのやれなかったのかよーわからんが)。てかクラウドワークスで記事書くのなら普通にまたブログなり書いて自分のコンテンツにした方がいい気がしてきた。やるまえから何言ってんだって話だが。
11月24日(火曜日)
脱床：11時30分
歩数：3700歩
クラウドワークスやっぱやる気無くなってきた。むりぽ。
11月25日(水曜日)
脱床：14時30分
体重：97.6kg
体脂肪率：31.1%
肉体年齢：46歳
歩数：8141歩
爪を切った。ストーブを仕舞って扇風機を出した。水を買った。上出来だ。んなわけあるかい。
11月26日(木曜日)
脱床：16時30分
体重：97.9kg
体脂肪率：30.8%
肉体年齢：46歳
歩数：約3000歩
11月27日(金曜日)
脱床：14時30分
体重：98.2kg
体脂肪率：30.6%
肉体年齢：46歳
歩数：約5000歩
11月28日(土曜日)
脱床：13時
体重：97.8kg
体脂肪率：30.9%
肉体年齢：46歳
歩数：6136歩
11月29日(日曜日)
脱床：16時30分
体重：98.9kg
体脂肪率：31.1%
肉体年齢：46歳
歩数：約2000歩
起床時刻が遅くなったり早くなったり拮抗している。一周回って元に戻すのではなく自力で朝にしたいところ。
今日は灯油と水を買った。これだけで何かやったような達成感がある。しかし支払いのとき釣りが少なくなるよう計算しようとしてもできず脳の退化を感じずにはいられなかった。
11月30日(月曜日)
脱床：18時
体重：98.4kg
体脂肪率：31.3%
肉体年齢：47歳
歩数：8699歩
起きたら暗い時間モードに入ってしまった。何度も目覚めるんだけど起き上がれないんだよなあ。
深夜散歩していて思ったんだがオナ禁しようかなと。ドーパミンをオナニーにもっていかれているのと、良質なたんぱく質を射精で無駄にするのはもったいない気がしたし、最近だいぶメンタル面が良くなってきているのでことタイミングで挑戦してみようと思う。
