2020年4月7日(火曜日)の感想

起床：21時ごろ

調子が悪い。あまり眠れないのに12時間以上布団にいた。

俺の場合、不吉な感覚が出てきてしまって、その不安(恐怖)から行動力のエネルギーが無くなっていくんだろうな。

実在する不安にはそれに対して具体的な対処を考えて、空想上の観念は無視すればいいだけなのにな。かなか難しい。ただ、健康的な食事をした後や歩いた後はそれが少しマシになるようだ。

あと、空腹状態(プチ断食)で整理などをする上で少し集中力が上がる気がする。