6時半ごろに布団に入って30分以内に眠ることができた。1度目の中途覚醒は小便をして数分で寝入ることができた。2度目の中途覚醒はなかなか寝付けなかった。オナニーをしても無理で、結局1時間半ぐらい眠れず悶々としていた。11時30分までに寝れなかったらも…