今日は8時半ごろ布団に入り30分以内には寝付き何度かの中途覚醒を経て18時ごろに布団から出た。 つまり9時間ぐらいは寝たと思われる。寝過ぎではあるが、寝付けずに布団の中で何時間もスマホを弄るということにならなかったのは良かった。やはりスマホは絶対…