2020-02-01から1ヶ月間の記事一覧

日付 A B C E I 計 2/23(日) 30+65 30+35+30 2/24(月) 65+30 30+30+35 30+30+30 2/25(火) 30+65 30+30+35 2/26(水) 35+30 30+35+30 2/27(木) 30+35+30 2/28(金) 30+35+30 2/29(土) 35+30+30 日付 ①青 ②黄 ③緑 ④ ⑤ 2/23(日) A30,A35,C30,…

散歩しながら考え事をしていると考えるだけ無駄という結論になった

今日はいつもよりToDo(主に身の回りの整理)が捗らなかった。 モヤモヤと考え事をしていた。一度考え事をするとそっちに引っ張られて何も手がつかなくなる。まあ考え事といっても深刻な内容ではなく大抵はしょーもないことでそうなってしまう。あとTwitterや5…

睡眠リズムとイライラとTwitterと今からのこと

昨日、生活リズムとメンタルが安定してきたみたいなこと書いたが、あのあと寝れなかった。 布団に入ったのは7時ぐらいだけど寝れたのは12時ぐらい。そこから何度か起きたり寝たりを繰り返して20時ぐらいに起床した。なかなかダメダメな感じになってしまった…

最近の生活リズム

ずっとだいたい昼夜逆転な感じなんだが、最近ちょっと違う部分もあるので現状(ここ1週間ぐらい)の生活リズムについて書いてみる。これも記録としてな。 リズム 備考 リズム 起床:夕方(16時半~18時ぐらい) 食事1:起きてすぐ、タンパク質、飽和脂肪酸は少な…

日付 ① ② ③ 2/2(日) C65 2/3(月) C95 2/4(火) C95 2/5(水) C65,C30 2/6(木) C65,C30 2/7(金) C95,A20 2/8(土) C65,C30,A20 日付 ① ② ③ 2/9(日) C65,C30,A30 2/10(月) C65,C30,A30 2/11(火) C95,A30 2/12(水) C65,C30,A30 2/13(木) C65,C30,A30 2/14(金) C65,…

日付 ① ② ③ ④ ⑤ 2/2(日) C65 I30 2/3(月) C95 2/4(火) C95 2/5(水) C65,C30 2/6(木) C65,C30 2/7(金) C95,A20 2/8(土) C65,C30,A20 日付 ① ② ③ ④ ⑤ 2/9(日) C65,C30,A30 2/10(月) C65,C30,A30 2/11(火) C95,A30 2/12(水) C65,C30,A30 2/13(木) C65,C30,A30 2…

日付 1/26(日) 45分 - - - 1/27(月) 60分 1/28(火) 65分 1/29(水) 65分 1/30(木) 65分 1/31(金) 65分 2/1(土) 65分 日付 A B C I 2/2(日) 65 30 2/3(月) 95 2/4(火) 95 2/5(水) 65+30 2/6(木) 65+30 2/7(金) 20 95 2/8(土) 20 65+30 日付 A B C E I 計 2/…

最近は整理をしている

2016年から放置してきた部屋の整理をしている。一つ一つ見て行くというすごく要領の悪いやり方だがやらないよりはいいだろう。 思ったことを書いては放置を繰り返してきたため大量のメモややり掛けのタスクメモが溜まっている。面倒くさくて、というか動かす…

【ブログ再開】痔瘻疑惑と引きこもりのメンタルの安定

日々のことや思ったことをまた記事にして書いていきたいと思う。自分自身を記録していくため。 このブログの最初の方の記事と最近(2019年頃)の記事を見比べると我ながらずいぶんとキャラが変わったなあと思う。なかなかおもしろい。 まあワルい意味で変わっ…

日付 A B C E I 計 2/16(日) 30 125 30 2/17(月) 35+30 65+30 15 2/18(火) 65 65+30 15 2/19(水) 65 125 2/20(木) 95 65+30 2/21(金) 95 95 2/22(土) 65+30 95 15 日付 ①青 ②黄 ③緑 ④ ⑤ 2/16(日) C95,A30 C30※ E30 2/17(月) C65,C30,A35 A30 E15 2/18(…

日付 A B C E I 2/9(日) 30 65+30 2/10(月) 30 65+30 2/11(火) 30 95 2/12(水) 30 65+30 2/13(木) 30 65+30 2/14(金) 30 65+30 20 2/15(土) 30 95+30 日付 ① ② ③ ④ ⑤ 2/9(日) C65,C30,A30 2/10(月) C65,C30,A30 2/11(火) C95,A30 2/12(水) C65,C30,A30 …

日付 A B C I 2/2(日) 65 30 2/3(月) 95 2/4(火) 95 2/5(水) 65+30 2/6(木) 65+30 2/7(金) 20 95 2/8(土) 20 65+30 日付 ① ② ③ ④ ⑤ 2/2(日) C65 I30 2/3(月) C95 2/4(火) C95 2/5(水) C65,C30 2/6(木) C65,C30 2/7(金) C95,A20 2/8(土) C65,C30,A20 日付 …