日付 就寝時間 起床時間 自慰回数 作業目標 作業時間 12/2(日) 10:15 16:45 3回 8時間 2時間 12/3(月) 9:00 15:45 2回 3時間 1時間30分 12/4(火) 8:00 17:00 2回 6時間 15分 12/5(水) 8:30 17:15 2回 10時間 2時間 12/6(木) 14:30 21:15 4回 10時間 0 12/7(…