日付 就寝時間 起床時間 自慰回数 2017/2/13 7:15 11:20 - 2017/2/14 6:00 13:45 0 2017/2/15 7:45 14:40 0 2017/2/16 9:50 17:40 1 2017/2/17 9:45 17:35 2 思ったことをつど記録 ある程度で諦める。完璧にこだわらない。そうしないと何か月も前に進めない。…