就寝：1時半ごろ 起床：9時 オナニー：3回 アフィリエイト：特に無し 就寝と起床 ここ数日リズムが酷いことになっていて昨日はとうとう起床時間が夜の24時半になってしまった。 ここからリズム立て直すには“夜まで寝ないこと”なんだけど、なかなかそう上手く…