今日も日記書く。 就寝：11時ぐらい 起床：14時ぐらい オナニー回数：4回 生活リズムについて 布団に入ったのは7時15分ごろだったんだけど、全然寝れなくて11時ぐらいまで「うんうん」うなってた。 こないだ自分で書いた不眠症対策の記事では 眠くなるまで布…